Integratore caffeina

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La caffeina 1,3,7-trimetilxantina è uno stimolante, quindi un nervino , che appartiene alla famiglia delle purine. E' naturalmente contenuta in alcuni prodotti naturali da cui si ricavano alimenti e bevande: La caffeina è una molecola che interagisce attivamente col metabolismo , anche grazie alla capacità di stimolare la produzione di catecolamine. Iniziamo col precisare che la caffeina, nella sua forma alimentare ad esempio 80mg per tazzina di caffè è MENO efficace della caffeina presente negli integratori commercializzati; pertanto, l'assunzione di questo stimolante prima della performance varia in base alla fonte di assunzione.

In merito all'azione ergogenica della caffeina sulla prestazione sportiva, è stato ampiamente dimostrato che questo stimolante possiede un'efficacia rilevante soprattutto nello svolgimento di discipline AEROBICHE; a tal proposito, se assunta al massimo ' prima dello sforzo, la caffeina svolge un ruolo discretamente energizzante, analgesico e di riduzione del senso di fatica, e favorisce il risparmio delle riserve di glicogeno grazie al potenziale di lipolisi.

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Effetti della caffeina

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1 Comments

  1. Tolrajas says:

    Integratori di caffeina: perché si usano? A cosa servono? In ambito sportivo sono utili o inefficaci? Aspetti positivi e negativi della caffeina.

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